سلام ممنون از اینکه به صدای سمینا در رادیو قصه کودک گوش می کنید عادت شماره یک : فرونشاندن خشم ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ _بعضی وقتها یه حالت جنگولی بنگولی دارم وای چطوری بگم روح ، بله بله دقیقآ روحم دچار یه تغییرات عجیب و غریب میشه وای …همش دلم میخواد گریه کنم خودمم دلیلشو نمیدونم ها وای اصلا این یکی رو دیگه نگم خیلی وحشتناکه ، بگم؟ امم…از همه ، از همه متنفر میشم خب خودم هم نمی دونم چرا، حتی اگه یه عالمه درس و تحقیق داشته باشم که ذهنمو مشغول کنه بازم کمکم نمیکنه اه… _ا بذار یه مثالی بزنم ، ذهن تو و یه گلوله ی برفی ، انگار این دوتا شباهت چندانی به هم ندارن او او اما خیلی ها نظرشون اینه که این دوتا خیلی به هم شبیه ان ، اگه چند لحظه به یه گلوله برفی نگاه کنی میفهمی ، البته منظورم گوی برفیه ، اهمم . این گلوله های گوی مانند تزیینی برفی وااای من عاشقشونم وقتی تکونشون میدم دونه های برفی که داخلشون هست به همه طرف میره و در کل گوی شیشه ای پخش میشه ،اون موقع اصلآ نمیتونی بفهمی ، اره اصلا نمیتونی بفهمی زیر این گلوله های برفی چه چیزی یا چه کسی هست … ذهن ما هم ممکنه براش همچین اتفاقی بیفته فکرامون ، احساساتمون اوو قاطی پاطی بشن ،حتی ممکنه توی اون حالت موقعیت خودمون رو هم تشخیص ندیم من مطمئنم ، آره مطمئنم که تو میدونی هنگام سر در گمی ، چه احساسی به آدم دست میده مثلآ فکر کن ،اوه خدای من ،توی یه روز دو تا تولد دعوت شدی وااای و یا ، یا بعد از کلی تمرین این دوست تو بوده که برای تک خوانی گروه سرود انتخاب میشه ، یا وقتی که مامان و بابا ، خب به هر دلیلی با هم دعوا میکنن و یا وقتی که فکر می کنی آنیتا با تو دوسته و اون یه گروه برای انجام تکالیف خونه درست می کنه ولی ، تو رو عضو نمی کنه همچین وقتایی خب رسیدگی به امور و اتفاقا، خیلی سخته فکر کن تو یه جای شلوغ هستی و دارن از همه طرف ، اوه خدای من از همه طرف به تو فشار میارن ، تو توی اون شلوغی قطعآ نمیتونی جلوی فشار اونها رو بگیری ، دقیقآ مثل اتفاقایی که برات گفتم خب یه روز ممکنه بیقراری ، آزردگی و شک و تردید باعث این آشفتگی بشه و یا یه روز ناراحتی ، عصبانیت ، این احساست شدید رو به وجود بیاره اما یه چیزی هست که همتون ، بله همتون ممکنه دچار این حالتهای آشفتگی بشین حالا میخوام یه امتحان ازتون بگیرم … اما بذارید توی پادکست بعدی این کار رو بکنم ، پادکست بعدی رو حتما گوش کنید و یه نکته مهم : لطفا شاد بودن رو انتخاب کنید شاد بودن کودک شاد شادی خاله سمینا پادکست صوتی
سلام ممنون از اینکه به صدای سمینا در رادیو قصه کودک گوش می کنید عادت های با ارزش تو شبا وقتی که تصمیم میگیری بخوابی ، چطور برای خواب آماده میشی؟ اول لباس خوابتو میپوشی ، مسواک میزنی قبل از خواب ، قصه گوش میکنی یا بلافاصله چراغارو خاموش میکنی خب به احتمال زیاد به این کارا زیاد توجه نمی کنی و فقط اونا رو انجام میدی ، این یعنی ، این یعنی اینا عادتهای تو هستن ممکنه بعضی بچه ها ناخن بجون یا بند انگشتاشونو بشکنن شاید تا حالا سعی کرده باشی اینا رو ترک کنی شاید با خودت فکر کردی عادت ها چیزای بدی هستن البته ، البته که ناخن جویدن و شکستن بند انگشتها ، خودت رو آزار میده اما ، اما عادت ها هنیشه بد نیستن ، اونا مثل یک میانبر برای مغز میمونن خب اگه عادتها نبودن باید به کوچکترین کارا فکر کنی ، فکر کنی و فکر کنی اونوقت مغزت اونقدر هر روز به خوردن صبحانه فکر می کرد که از کار کاملآ میفتاد … مغز خوشحاله ، اون مطمئنه که عادتها از صبح تا شب تو رو راهنمایی می کنن و عادت ها می تونن روی همه کارات روی همه کارات مثل خوردن ، حرف زدن تآثیر داشته باشن ، عادت ها به اون چیزی که تو ، آره تو فکر می کنی و عکس العملی که نسبت به اتفاقای محیط اطرافت نشون میدی، تآثیر میذارن بنابراین خیلی فکرتو مشغول نمی کنن ، این خیلی مهمه ، اونا نقش مهمی توی احساسات دارن و به اندازه ی آسمون ، بله به اندازه آسمون خیلی مهمه که تو ، خود تو عادتهایی رو بگیری که احساسات خوب رو در تو به وحود بیارن دوست داری بدونی چطوری؟ پس لطفا پادکست بعدی رو گوش کن اما قبلش …. لطفا شاد بودن رو انتخاب کنید شاد بودن کودک شاد شادی خاله سمینا پادکست صوتی
سلام ممنون از اینکه به صدای سمینا در رادیو قصه کودک گوش میکنید شرایط سخت رو با شادی بگذرون بچه ها همه ی ما همه ما یعنی تک تک آدمای روی زمین با اتفافات عجیب ، اتفاقای بد ، اتفاقایی که باعث نا امیدیمون میشن روبرو میشیم و همه مون از اینجور اتفاقا توی زندگیمون داریم و بیشتر وفتا در مواقع سختی دلسرد میشیم یعنی نا امید میشیم … _اه وای امروز اصلا حالم خوب نیست چون مامان بخاطر شغلش امروز اصلآ خونه نمیاد، از وقتی مامان و بابا بخاطر بعضی از مسائل ، از هم جدا زندگی میکنن همیشه غمگینم اما بچه ها یه جایی خوندم که ادمها توی شرایط سخت ، دوسدارن یعنی تمایل دارن ، یعنی علاقه دارن منفی نگر باشن یعنی به چیزای منفی فکر کنن انگار با فکر کردن به فکرای غلط اروم تر میشن اما اما خداوند به ما میگه: دقیقا دقیقا در همون لحظه درست برعکس عمل کنیم و در شرایط سخت همه چیز رو با شادی ببینیم خب ممکنه بعضیا این جمله رو درک نکنن . او او من شنیدم شنیدم چندتاتون دارید میخندین صدای یکیتونم شنیدم که میگفت؟ _منظورتون اینه درست زمانیکه همه چیز قاطی پاطی و اوضاع سخت شده یعنی مامان شیفت شب کار میکنه یا بابا سفر کاریش یه هفته بیشتر طول کشیده و دیر تر میاد خونه یا خب مامان و بابا بخاطر شرایط جدا از هم زندگی میکنن یعنی ما تو این شرایط خوشحال و شاد باشیم؟! بله ، دقیقا همینطوره میدونید چرا ؟ الان میگم بهتون چون وقتی شادیتون رو از دست میدین ، قدرتتون رو از دست میدین در مواقع سختی شما بیشتر از همیشه به قدرتتون احتیاج دارید و این قدرت شما به شادی شما بستگی داره چون اگه از این همه اتفاقا با فکرای منفی، تلخی و نا امیدی عبور کنید دیگه ، دیگه قطعا انرژی لازم و زنده دلی رو برای ایستادن و مبارزه خوب کردن ندارین بذارین یه چیزی بهتون بگم اصلا لازم نیست ،لازم نیست احساساتتون شما رو راهنمایی کنن اونا مسئول اینکار نیستن شما مسیولید به جای اینکه اجازه بدید احساسات منفی با شما حرف بزنن خودتون ، خودتون با خودتون حرف بزنید شما باید درون اون شرایط به خودتون یه چیزایی رو یادآوری کنید مثلا اینکه اگر چه این وضعیت سخته اما ، اما مامان حتما فردا صبح میاد خونه و یه صبحونه خوشمزه کنار هم میخورید بابا هم به زودی به خونه میاد و اخر هفته تو رو به شهر بازی میبره و کلی خوش میگذرونین اگه مامان و بابا بخاطر شرایط از هم جدا زندگی میکنن اگر چه این وضعیت سخته و من علت و حکمت اون رو از طرف خداوند درک نمیکنم اصلا ، اصلا واقعا اتفاق منصفانه ای نیست اما من نگرش و نگاه مثبتم رو حفظ میکنم و سرتاسر از شادی باقی میمونم و میدونم که این وضعیت نمیتونه من رو نسبت به بقیه ی بچه ها عقب نگه داره و حتما ، و حتما خداوند به زودی موقعیت بهتری برای من داره بهتون قول میدم به همین زودی اما اگه : شاد بودن رو انتخاب کنید پس لطفا لطفا شاد بودن را انتخاب کنید شاد بودن خاله سمینا رادیو قصه کودک شاد بودن را انتخاب کنید
سلام ممنون از اینکه به صدای سمینا در رادیو قصه کودک گوش میکنید شما هر چیزی که برای شاد بودن لازمه ،دارید… بچه ها شاد بودن یک انتخابه یه چیز خیلی مهم که فهمیدم اینه گه خیلی وقتا ، خیلی وقتا اون چیزی که برای شاد بودن و خوشحال بودن لازمه ، داریم فقط باید ، باید یه مقدار دیدگاه درستی داشته باشیم بذارین یه مثال بزنم قشنگ گوش کنید با دقت با شما هستم با دقت گوش کنید بعضی وقتا میشنوم که یه بچه میگه : وای امروز هم باید به مدرسه برم نه این نگاه درستی نیست اون میتونه بگه من امروز به مدرسه میرم ، من یه دانش آموزم ، من فرصت دارم چیزای خیلی جدیدی یاد بگیرم تو مدرسه به نظرم این بهتربن دلیله که لبخند روی لب داشته باشم یا اینکه یه بچه دیگه میگه : اه باید اتاقمو تمیز کنم ، وای خدای من ، خیلی کار دارم نه اون باید بگه : من اتاقمو تمیز میکنم ، من قوی ام ، سالم ام پس شما هرچیزی که برای شاد بودن لازمه ، دارید لطفا شاد بودن را انتخاب کنید شاد بودن خاله سمینا کودک شاد رادیو قصه کودک شاد بودن را انتخاب کنید
سلام
ممنون از اینکه به صدای سمینا در رادیو قصه کودک گوش می کنید
عادت شماره یک : فرونشاندن خشم
لطفا شاد بودن رو انتخاب کنید
چطور برای خواب آماده میشی؟
سلام
وای امروز هم باید به مدرسه برم
پس شما هرچیزی که برای شاد بودن لازمه ، دارید