برچسب: بی اشتهایی کودکان و روش های درمان آن

بی اشتهایی در کودکان یک اختلال روانی تغذیه‌ای است که موجب کاهش وزن شدید در کودک می‌شود. برای درمان بی اشتهایی کودکان می بایستی، دلیل ابتلا به این بیماری مشخص شود. سپس به تناسب شرایط کودک دارو درمانی، روان درمانی و مشاوره تغذیه در دستور کار قرار می‌گیرد.

بی اشتهایی کودکان و روش های درمان آن + بخش اول

رفتارهای والدین به ویژه مادران در اوایل دوره شکل گیری عادات تغذیه ای کودک در نحوه تغذیه وی در سال های بعد موثر است.

دلایل بی اشتهایی کودکان چیست:

۱-کم توجهی و بی مهری والدین:

محروم شدن کودک از مهر و عاطفه‌ی پدری و مادری یا هر دوی آن‌ها یا دوری از یکی یا هر دو تأثیر مستقیم و بسیار چشمگیری در خورد و خوراک و اشتهای بچه داشته و آثار آن به صورت احتمالی در روند رشد نمایان می‌گردد.

۲- بیماری:

بیماری‌ها اغلب می‌تواند باعث بی اشتهایی در کودکان شود. اگر کودک شما از گلو درد، مشکلات معده، اسهال، سردرد، تب و یا دیگر علائم بیماری رنج می‌برد، خیلی طبیعی است که اشتهایش را هم از دست می‌دهد، ولی با بازگشت بهبودی، مجدداً اشتهای خود را به دست می‌آورد.

۳- عدم استفاده از چاشنی های مناسب :

 بعضی کودکان به طعم غذاها حساسیت نشان می دهند این گونه مواقع بهتر است چاشنی مورد استفاده در غذای کودکان را عوض کرده و غذاهایی بپزید که کودک طعم آن ها را دوست داشته باشد.

۴- کم خونی:

کم خونی یکی دیگر از دلایل بی اشتهایی در کودکان است. کودکان مبتلا به کم خونی، دچار ضعف و خستگی بیشتری نسبت به سایر کودکان هستند. کم خونی کودک اگر بدون درمان بماند، ممکن است در روند زندگی و یا حتی تحصیلی کودک تداخل ایجاد کند. در صورت وجود نشانه‌های کم خونی در کودک، آزمایش خون از کودک گرفته می‌شود.

۵- محک زدن واکنش والدین و انتقام گرفتن :

 گاهی اوقات کودکان می خواهند با غذا نخوردن خود انتقام زورگویی‌هایی والدین شان را بگیرند. خونسردی و عدم نشان دادن عکس‌العمل مثبت و یا منفی شما در برابر چنین عملکردی نتایج شگفت‌انگیزی را موجب خواهد شد.

چند توصیه مهم برای رفع بی اشتهایی در کودکان:

۱-ماست کم چرب، سبزیجات تازه، میوه ها و انواع سالاد به افزایش اشتهای کودکان شما کمک می کند. در مقابل انواع سس ها، نوشابه های گازدار، خوراکی های چرب و تنقلات از اشتهای کودکان در هنگام غذا می کاهد.

۲- اجازه ندهید کودکان انواع فست فودها را به عنوان وعده غذایی اصلی بخورند. مصرف ساندویچ، پیتزا و… باید به یک یا دو وعده در هفته محدود شود.

۳- برای مجذوب شدن کودکان بهانه گیر به غذا خوردن آنها را در تهیه مواد اولیه غذا و پخت آن مشارکت دهید. اگر کودک در پخت غذا مشارکت داشته باشد برای خوردن آن انگیزه و تمایل بیشتری خواهد داشت. چیدن میز یا سفره نیز گزینه خوبی است.

۴- کودک را عادت ندهید​ یک نوع غذای مخصوص به خود را در وعده اصلی بخورد. از همان غذایی که برای اعضای خانواده پخته اید به او بخورانید مگر این که از غذایی واقعا بدش بیاید.

۵- هنگام غذا خوردن محیط آرامی فراهم کنید که عاری از تنش، دعوا و بدگویی باشد.

۶- به سلیقه کودک در غذا خوردن توجه کنید. اگر غذایی را دوست دارد و با لذت می خورد در وعده های بیشتری برایش بپزید. قاشق، چنگال، بشقاب و حتی وسایل مرتبط با سفره یا میز غذا را با سلیقه وی تهیه کنید. از تزئینات مختلف در سفره استفاده کنید تا باعث تشویق کودکان به غذا خوردن شوید.

بی اشتهایی کودکان و روش های درمان آن + بخش اول

بهبود وضعیت تغذیه،‌ گسترش و در دسترس بودن انواع خوراکی‌ها و هم چنین تولید انبوه تنقلات متنوع اشتهای ناچیز معده‌های  کوچک را به سرعت اشباع می‌کند و هنگامی که پدر و مادر ها مشاهده می‌کنند​ کوکشان سر سفره غذا از خوردن امتناع دارد، نگران و سرگشته می‌مانند که چگونه او را به خوردن غذاها تشویق کنند.

بی اشتهایی کودکان و روش های درمان آن + بخش دوم

گاهی اصرار مداوم والدین و امتناع کودک کار را به جای باریک می‌کشاند و بی‌اشتهایی به یک مساله بغرنج در روابط آنان تبدیل می‌شود؛ غافل از این‌که بی‌اشتهایی دلیلی دارد که باید در پی رفع آن بود.

اغلب مادر‌ها از غذا خوردن فرزند خود رضایت کافی را ندارند و نسبت به بی اشتهایی کودکان خود شکایت می‌کنند. این بی اشتهایی به سن کودک، سطح انرژی او و عوامل دیگر نیز بستگی دارد و در میان بچه‌های ۲ تا ۶ ساله معمول‌تر است.

اگر بی اشتهایی کودکان با کاهش وزن هم همراه باشد، باید به پزشک معالج متخصص اطفال مراجعه نمود تا علت آن را بررسی کند و در صورت لزوم برای کودک مکمل و یا دارو تجویز نماید.

علل بی اشتهایی در کودکان:

۱-خستگی زیاد:

گاهی بچه‌ها به علت دیر خوابیدن های شبانه، خستگی و یا خواب‌آلودگی، اشتهایی به خوردن وعده‌های غذایی از خود نشان نمی‌دهند. در این مواقع والدین بجای اصرار ورزیدن بیش از حد، بهتر است با ترفندهای مختلف اقدام به غذا دادن کنند.

۲- مصرف تنقلات در میان وعده ها: 

گاهی اوقات مصرف شیرینی و بستنی و نوشیدنی های شیرین در میان وعده ها باعث بی اشتهایی در کودکان می شود و عاملی جهت سر باز زدن کودک از خوردن غذاهای اصلی و اساسی می‌شود و زمینه‌ی گرایش او را به مواد شیرین و پرچرب فراهم می‌سازد که این موضوع باید توسط والدین کنترل شود.

۳- اعمال فشار روانی بر کودک:

باید والدین این نکته را بدانند که بروز مشاجره خانوادگی، یا وجود مشکلی در بین اعضاء دیگر خانواده ، برغذا خوردن کودکان ، خصوصاً کودکان باهوش تأثیر بسزایی دارد. اجبار کودک به خوردن، و ترساندن او از پدرش یا هر قدرت دیگری و تهدید کودک برای غذا ندادن به خاطر عمل زشتی که انجام داده است همه می توانند از این مقوله باشند.

 

والدین عزیز برای آگاهی از روش های تربیتی درست به سایت رادیو قصه به قسمت تعلیم و تربیت کودک و برای کودکان خود به قسمت قصه کودکانه صوتی مراجعه کنید.

درمان بی اشتهایی کودک با راه حل هایی مخصوص والدین :

بسیاری از کودکان نوپا بدغذا هستند. این یک حوزه از زندگی کودکان است، که می توانند کمی کنترل رویش داشته باشند. با امتناع از خوردن، کودک در حال تمرین استقلال است و این وظیفه شما به عنوان یک والد است که غذایی سالم را به او ارائه دهید و آموزش عادات غذایی خوب را یادش دهید. 

مسیر بهبود:

شما نمی توانید کودکتان را مجبور به خوردن انواع غذاها کنید. اما می توانید عادت های غذایی سالم و خوش مزه را در کودک خود، تشویق کنید.

عادات غذایی سالم:

بگذارید کودک شما مقدار غذایش را خودش انتخاب کند. قاعده خوب این است که یک قاشق غذا خوری از هر نوع غذا را به ازای هر سال از سن کودک خود پیشنهاد کنید. غذا را در بشقاب های کوچک سرو کنید و به آن ها این شانس را بدهید تا برای بیشتر خوردن درخواست کنند. 

بگذارید کودکتان هم کمک کند:

بگذارید کودک غذا را انتخاب کند. راهی پیدا کنید که بتواند به آماده سازی غذا کمک کند. اگر آن ها در بخش های مختلف غذا درست کردن شرکت کنند، به احتمال بیشتری آن غذا را می خورند.

سس تهیه کنید:

برای تشویق کودک خود برای امتحان میوه و سبزیجات جدید، سس های سالمی را فراهم کنید. اینها می توانند شامل سس، ماست، یا سس سالاد کم چرب باشند.

بی اشتهایی کودکان و روش های درمان آن + بخش دوم