برچسب: قصه صوتی

میان وعده غذایی است که بین وعده غذای اصلی به کودک داده می شود .

با توجه به شكل گرفتن عادات غذایی در سنین پائین، از ابتدا باید مواد غذایی سالم را در اختیار کودک قرار داد. و به تامین مواد مغذی در وعده های اصلی و میان وعده ها توجه کرد . استفاده از یک میان وعده با ارزشغذایی مناسب نظیر میوه، شیر و خرما در برنامه غذایی کودک موجب رشد مغزی وجسمی او می شود. در حالیكه خوردن تنقلات کم ارزش به عنوان میان وعده باعث کاهش دریافت مواد مغذی لازم از جمله ویتامین، پروتئین و املاح می شود و روند رشدکودک را کند می کند. از سوی دیگر مصرف تنقلات کم ارزش به دلیل زیادی نمک، شكرو چربی موجب چاقی، بیماریهای قلبی – عروقی ، پر فشاری خون، افزایشکلسترول خون و پوکی استخوان در دوران بزرگسالی می شود. همچنین در این تنقلات به دلیل وجود طعم دهنده های مصنوعی و نگهدارنده ها موجب پرتحرکی درکودکان می شود.

نكات مورد توجه در هنگام دادن ميان وعده به كودك:

-میان وعده ها را از هر ۴ گروه اصلی غذایی ) گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات ، حبوبات ، گروه گوشت، مغزها و تخم مرغ، گروه سبزی ها و گروه میوه ها ( انتخاب کنید تا تنوع و تعادل در رژیم غذایی ایجاد شود.

-حداقل پانزده دقیقه زمان برای خوردن میان وعده در نظر بگیرید .

-میان وعده هایی چون آب نبات ، شكلات ، چیپسو شیرینی به دلیل داشتن انرژی زیاد ارزش غذایی ندارند، و باعث اضافه وزن درکودک می شود. بین وعده اصلی و میان وعده، حداقل ۲ ساعت فاصله باشد. اگر فاصله مصرف میان وعده تا وعده غذایی اصلی کم باشد کودک احساس سیری می کند و ازخوردن غذاهای اصلی خودداری می کند . با دادن میان وعده به کودک می توانیم عادات غذایی درست یا نادرست را در کودک ایجاد کنیم، کم خونی ناشی از فقر آهن یكی از مشكلات تغذیه ای در کودکان می باشدو از اصلی ترین دلایل هم غذای نا مناسب است. پس مغزها و خشكبارها به همراه میوه ها موجب افزایش آهن در کودکان می شود. خوردن آب میوه را هیچ وقت جایگزین آب نكیند زیرا در کودک احساس سیری کرده و از خوردن غذای اصلی خودداری می کند.

ميان وعده هاي نا مناسب براي كودكان:

چیپس، پفک، نوشابه های گازدار، ساندویچ های سوسیسو کالباس ، آب میوه های صنعتی و شربت های خیلی شیرین ، یخمک ،لواشک ، آلوچه و تمبر هندی از تنقلات و میان وعده های نامناسب بوده که در رشد کودکان را اختلال ایجاد می کند .

تنقلات شور باعث کاهشاشتها شده ، و ذائقه کودک را به طعم شوری عادت می دهد ، و در سنین بزرگسالی باعث پرفشاری خون می شود. خوردن شیرینی ، شكلات و آب نبات نیز در کودکان در حد متوسط مجاز است زیرا مصرف زیادی این مواد ذائقه کودک را به خوردن مواد شیرین عادت داده و باعث پوسیدگی دندان می شود . مصرف غذاهای چرب نیز موجب اضافه وزن و چاقی در سنین کودکی و بزرگسالی و بیماریهای مزمن می شود. خوردن نوشابه مخصوصاً با غذا علاوه بر سیری کاذب باعث کاهشجذب مواد مغذی مانند کلسیم می شود.

والدین گرامی با مراجعه به سایت رادیو قصه کودکانه برای شنیدن قصه شب و قصه صوتی کودکانه شبی دل نشین را برای کودک خود به وجود آورید.

ميان وعده هاي مناسب براي كودكان:

– غلات بو داده مانند ذرت بو داده ، گندم برشته ، برنجک و …حبوبات بو داده و برشته مانند نخودچی و عدس برشته شده، انواع مغزها مانند فندق وگردو) این مواد می توانند بخشی از پروتئین مورد نیاز روزانه راتامین کند (

-انواع بیسكوئیت ساده و سبوس دار بدون کرم ، کیک و کلوچه های خانگی

-انواع میوه های تازه و خشک مانند پرتغال ، سیب ، توت ، خرما ، برگه ها ، انجیر و قیسی

-شیر همراه با بیسكوئیت ، کیک یا کلوچه

-ساندویچ تهیه شده با سبزی های مختلف مانند نان و پنیر و گوجه فرنگی، نان و پنیر و سبزی ، نان و تخم مرغ و گوجه فرنگی نان و پنیر و خیار و…

-آب میوه های طبیعی

-دوغ ( یک نوشیدنی سالم است و می تواند جایگزین نوشابه های صنعتی شود )

-سالاد انواع سبزیجات به همراه یک یا دو قاشق ماست خنک

ماست ميوه اي:

این یک خوراکی بسیار جذابی است برای کودکانی که میوه دوست دارند. حتی اگر کودکی میوه دوست نداشته باشد می توانید با این روش او را به خوردن میوه ترغیب کنید. ترکیب ماست با وانیل و لایهای از میوه هایی که کودکتان دوست دارد بپوشانید، میوه هایی مانند پرتقال و زغالاخته ، این میان وعده باعث می شود کودک تا زمان شام سیر باشد و از خوردن تنقلات بیکیفیت پرهیزکند.

زغال اخته:

زغال اختهها تیرهای از گیاهان دو لپهای که گلبرگ های پیوسته دارد و دارای ساقه های چوبی و برگهای دایمی و منفرد هستند . گیاه زغال اخته به صورت درخت یا درختچه در در بیشه ها و یا کنار جریان آب می روید و از گروه گیاهان گل دار گلبرگ جدا محسوب می شود، در زبان انگلیسی به آن Cornelian Cherry میگویند .

ارزش غذایی زغال اخته:

این میوه دارای مقادیر زیادی کلسیم، آهن، اسید فولیک، فلاوونوئیدها و ویتامین های E ,B1 ,B2 ,C است .

ارزش درمانی زغال اخته:

هورمون ملاتونین که در زغال اخته وجود دارد، خواب انسان را راحت و عمیق می کند .زغال اخته برای درمان شب ادراری بچه ها هم مفید است.

توت فرنگی:

توت فرنگی، میوهای قرمز و خوشمزه که هر کسی بنا بر سلیقه خود از آن استفاده میکند، برخی آن را بصورت میوه سرو میکند، برخی آن را در کیک و دسرها و بستنی و ماست استفاده میکند .

خواص توت فرنگی:

خوردن توت فرنگی باعث از بین رفتن ویروسها می شود توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدانها ، ویتامینهای . A و . B و . C و کلسیم و فسفر به رشد کودک و نوجوان کمک می کند و باعث استحكام دندان ها می شود، مصرف روزانه ۳۰۰ گرم توت فرنگی توصیه می شود. توت فرنگی به دلیل خونساز بودن کم خونی را در بدن کودک برطرف می کند.

ماست:

ماست لبنیاتی است که از تخمیر شیر توسط یک نوع باکتری به نام لاکتوباسیلوس حاصل میشود. این باکتری لاکتوز را به اسید لاکتیک تبدیل میکند و ماست را ژله ای می کند، و به همین دلیل است که مزه ماست تند و ترش می شود. از هر نوع شیری برای تهیه ماست میتوان استفاده کرد؛ اما اغلب ماستها از شیر گاو تهیه میشود . ماست چون کلیسم و املاح دارد باکتری های مفید در بدن انسان را متعادل می کند و برای کودکانی که شیر پاستوریزه را دوست ندارند جایگزین مناسبی است . ویتامين D، کلسیم و فسفر موجود در ماست، برای رشد کودکان لازم و ضروریاست و استخوانها را محكم می کند. پروتئین ماست از بیماری ها و عفونت ها جلوگیری می کند. ماست برای کودکانی که دچار بیماری سوء جذب هستند، به جذب دو ترکیب مهم غذایی پروتئین ها و مواد معدنی کمک می کند. اسید لاکتیكی که در ماست وجود دارد باعث سهولت جذب و هضم این ترکیبات مغذی می شود .

غلات:

غَلات گیاهانی از تیره گندمیان هستند که گیاهان علفی تک لپهای بوده و دانههای ریز آنها، مصرف خوراکی دارد. غلات گیاهی یک ساله است، یعنی چرخه زندگی خود را در یک فصل زراعی به پایان میرسانند . غلات ها سرشار از انرژی برای انسان می باشند. دانه های غلات دارای مواد مغذی بسیار قوی هستند که چربی آنها بسیار کم است و اگر همراه با لبنیات مصرف شوند کودک به طور همزمان کلسیم را نیز دریافت می کند. با مصرف غلات کودک وزن مطلوبی خواهد داشت.

شما می توانید ما را برای شنیدن قصه شب و قصه صوتی کودکانه با صدای خاله سمینا از طریق رادیو قصه کودک دنبال کنید.

اولین گفتارهای کودکان غیر کلامی است و پس از تولد اتفاق می افتد.کودک با گریه کردن وناراحت جلوه دادن خود و دست و پا زدن احساسات و نیازهای خود ازجمله ناراحتی- ترس- گرسنگی و تشنگی را نشان می دهد. که به مرور زمان والدین معنا و مفهوم هر یک از این گریه ها را متوجه می شوند. تکلم کودکان یک امر کاملا طبیعی است ولی کودکان تلاش بسیاری  برای حرف زد می کند که این روند صعودی تکلم کودکان بسیار جالب است.

تاثیر حرف زدن با کودکان:         

اصلا اهمیتی ندارد که کودکان معنا و مفهوم کتابی که برایش  می خوانید را درک کند یا اینکه متوجه تک تک کلمات و جملات شما شود. از نظر پژوهشگران هرچه با کودک بیشتر صحبت کنید و برای او کتاب بخوانید توانایی و قدرت مغزی او را بالاتر می برد و به عقیده ای  عده ای از محققان اگر در هنگام خواب برای کودک خود کتاب بخوانید و از زمان تولد با آن صحبت کنید، توانایی مغزشان هر روز بیشتر از روز قبل می شود و همین تکاپوهای شما در آینده و در تحصیل او نیز بیشتر تاثیر می گذارد.

کودکانی که والدین آنها زیاد با آنان صحبت نمی کنند در تست های زبانی عملکرد قابل توجهی نداشته و نسبت به همسالان خود عقب تر هستند. آنان حتی در ۲۴ ماهگی ، ۶ ماه از هم سن های خود عقب مانده اند. که این عقب بودن کودکان تنها به زمان کودکی محدود نمی شود و در زمان مدرسه هم این کودکان مهارت های کمتری خواهند داشت.

 والدین گرامی برای فراهم آوردن شبی آرام برای کودک خود به سایت رادیو قصه برای شنیدن قصه شب و قصه صوتی کودکانه مراجعه کنید.

بعضی از اقداماتی که به کودک برای صحبت کردن کمک می کند:

تقلید کردن:  کودک مشتاق شنیدن صدای والدین است، صحبت کردن والدین با کودک به افزایش توانایی و قدرت کودک برای صحبت کردن کمک می کند. هر چه قدر که شما با کودک خود بیشتر صحبت کنید و در صحبت های خود از کلمات کوتاه وساده استفاده کنید، کودک نیز بیشتر برای صحبت کردن با شما ترغیب می شود.

کتاب خواندن: وقتی والدین باصدای بلند برای کودک خود کتاب می خوانند به واسطه کتاب خواندن والدین به کودک احساس لذت و آرامش دست می دهد. و او به مطالعه علاقه مند می شود، و در تمام طول زندگی این علاقه مندی حفظ می شود.

تشویق کودک برای صحبت کردن: شما باید در مقابل کمترین تلاش کودک برای صحبت کردن، به او لبخند بزنید و او را تحسین و تشویق کنید و نسبت به او واکنش نشان دهید.

کودک با واکنش بزرگسالان است که قدرت تکلم را یاد می گیرد.

بسیاری از محققات معتقد هستند که هر چه ارتباط والدین با کودک بیشتر باشد و بیشتر با او صحبت کنند زودتر به مهارت های گفتاری دست پیدا می کنند. از نظر آنها شنیدن صدای مادر تاثیری بیشتردر کودک نسبت به صدای پدر می گذارد. پس اگر می خواهید کودکتان زودتر به حرف بیاید بیشتر با او صحبت کنید، چرا که کودک ۹ ماه در شکم شما بوده و به صدای شما بیشتر از هر کسی عادت کرده و آن را درک می کند.

 شما می توانید ما را از طریق رادیو قصه کودکانه برای شنیدن قصه صوتی کودکانه و قصه شب با صدای خاله سمینا دنبال کنید.   

والدین نقش مهمی در آموزش دادن به کودکان دارند. و با در نظر داشتن روش های صحیح می توانند سریع تر و بهتر موضوعات گوناگون را به کودکشان بیاموزند.

روش های درست آموزش دادن به کودکان:

۱- تدریس در خانه: پدرو مادرها نقش مهمی را در یادگیری کودکشان در مدرسه ایفا می کنند. اولین نکته مهم در تدریس در خانه این است که قاطع باشید.قسمتی از آموزش شامل یادگیری فرزندتان می شود،لازم است که موارد زیادی را برای این کار رعایت کنید.

۲-تشویق کردن و پاداش دادن به کودک:

همه انسان ها برای بهترین بودن در کاری نیاز به نوعی تشویق وتایید دارند، کودکان نیزهمین طور هستند، کودک میتواند پیشرفت کند اگر تشویق شود. درواقع دانش آموز میتواند پس از انجام  تکالیف به خود پاداش دهد به عنوان مثال تماشای فیلم مورد علاقه و رفتن به رستوران. تشویق کردن کودکان در قالب پاداش، کودکان را وادار به مطالعه با تمرکز و موثر تر می کند.

آشنا شدن با ویژگی های سبک یادگیری کودکان:

از آن جایی که هر شخص سبک یادگیری خودش را دارد پس تحمیل کردن سبک یادگیری خود به کودکان کاری اشتباه است، پس سعی کنید با سبک یادگیری فرزند خود آشنا شوید. یادگیری انواع مختلفی دارد در ادامه به آن ها می پردازیم:

۱- یادگیری جنبشی: یادگیرندگان جنبشی افرادی هستند که از طریق حرکت یاد می گیرند. این دقیقا همان چیزی است که به عمق چیز ها مربوط می شود، به دقت بررسی کردن،تحقیق کردن و پرسیدن سوالات زیادی مثل چگونه این اتفاق افتاد؟ چرا آسمان آبی است؟چرا آب شور است؟ و…

۲-یادگیری شنوایی: یادگیری از راه گوش نیز نامیده می شود،این افراد صوت و موسیقی رابهتر به خاطرمی آورند. اما آن ها از مطالعه کردن لذت نمی برند. از آن جایی که این کودکان تجسم نیافته اند، فقط با یاداوری واقعیت های مهمی که قبلا شنیده اند به یاد می اورند. یادگیرندگان شنیداری این قابلیت را دارند که پس از گذشت سالیان دراز صدای افراد را فراموش نکنند.

۳-یادگیری تصویری: در این نوع یادگیری کودک با استفاده از نگاه کردن به تصاویر یاد می گیرد.افرادی که یاد گیری تصویری دارند، حافظه ی خیلی خوبی دارند و به آسانی تصاویر را به یاد می آورند. واین تصاویر هیچگاه از حافظه آن ها پاک نخواهد شد. به طور حیرت آوری ۴۰ درصد از کودکان یادگیری تصویری دارند.

والدین عزیز، شبی آرام را با سایت رادیو قصه کودکانه برای شنیدن قصه شب و قصه کودکانه صوتی برای فرزندان دلبندتان به وجود آورید.

فعالیت زیر را جهت شناختن شیوه ی یاد گیری کودکتان انجام دهید:

از کودک بپرسید که هنگام شنیدن اسم سگ یا گربه یاد چه می افتد؟ کودکانی که تصویر سگ را به یاد می اورند یاد گیرنندگان بصری هستند و آن هایی که هنگام شنیدن اسم سگ صدایش را به یاد می اورند یاد گیرندگان شنیداری هستند و دسته ای هم ممکن است که هنگام شنیدن اسم سگ به یاد دندان های تیز و جنس پوست سگ  بیفتند دکه در این صورت از یادگیرندگان جنبشی هستند.

چگونه در آموزش به کودک مشارکت داشته باشیم:

۱- هر روز زمان کافی را برای صحبت کردن با فرزندتان بگذارید.

۲-از تلاش هایشان برای یاد گیری قدر دانی کنید.

۳-با معلمان و والدین دوستان فرزندتان در ارتباط باشید.

۴-اهمیت و ارزش تحصیل کردن را برای او بگویید.

۵-برای حل تمامی مسائل مدرسه اش وقت بگذارید.

شما میتوانید ما را از طریق رادیو قصه کودکانه برای شنیدن قصه صوتی کودکانه و قصه شب با صدای خاله قصه گو سمینا دنبال کنید.

امروزه مهدکودک تبدیل به مکانی شده که کودکان چیزهایی فراتر از بازی کردن در آن یاد می گیرند. مهدکودک جایی برای آموزش دیدن و اجتماعی شدن  کودک است. از عمده‌ترین هدف‌های آموزش در دوره مهد کودک، آماده کردن کودک برای ورود به دبستان است.

آموزش‌ها و مهارت‌های اجتماعی مثل بالا بردن سطح تعامل کودک با همسالان از جمله آموزش‌های بسیار مهم دوران کودکستان است. تا چندین سال پیش رفتن به مهدکودک امری اختیاری بوده است، اکنون اجباری شده است. امروزه دروس مهدکودک به طوری طراحی شده‌اند که مسئولان مدرسه این اطمینان را بدهند که کودک برای ورود به کلاس اول آمادگی‌های لازم را دارد.

هدف آموزش های پیش دبستانی چیست؟

هدف کودکستان آماده کردن کودک برای وارد شدن به دبستان است. آموزش و مهارت های اجتماعی نظیر بالابردن سطح تعامل کودک با همسالان خود است.

یادگیری مهارت های خود یاری مثل طرز درست غذا خوردن، پوشیدن لباس و درآوردن آن، رعایت نظافت هنگام رفتن به دستشویی به طور مستقل، بعضی از مهارت های زیر بنایی است که کودک باید در وهله اول یاد بگیرد.

والدین عزیز برای داشتن شبی آرام، کودک خود را به رادیو قصه کودک برای شنیدن قصه شب و قصه صوتی کودکانه بسپارید.

از سوی دیگرآموزش اطلاعات عمومی مثل مشاغل، حیوانات، رنگ ها ، میوه ها، و … همچنین  مهارت های نوشتن مانند: طرز صحیح دست گرفتن مداد از دیگر موارد است، که کودک می آموزد. و مهارت های حرکتی ظریف مثل قیچی کردن کاغذ، رنگ آمیزی، وصل کردن نقطه ها به هم و نیز مهارت های حرکتی غیر ظریف مثل دویدن، پریدن، لی لی  و… نقش اساسی و مهمی در یادگیری کودک در تمام مراحل تحصیل او خواهد داشت.

یادگیری ریاضی:

در مهدکودک ها، بچه ها مبانی اولیه بسیاری از مفاهیم ریاضی را یاد می گیرند. آن‌ها با مقایسه کردن اشیاء و تشخیص یکسان بودن یا نبودن شان، با اعداد آشنا می شوند. بچه ها همچنین با تمرین چگونگی پیدا کردن الگو ها در میان اعداد، با مفاهیم ابتدائی جبر در ریاضی آشنا می شوند. از طریق آموزش تشخیص دادن، توصیف کردن و تفاوت قائل شدن بین اشکال، با مفاهیم هندسه آشنا می شوند.

یادگیری موسیقی:

کودکان در مهدکودک فرصت آواز خواندن، نواختن آلات موسیقی و … پیدا می کنند.

آشنایی با میانی اولیه این هنرها، به کودکان کمک می کند که مهارت استدلال را یاد گرفته و در خود پرورش دهند. مربیان مهدکودک با استفاده از آهنگ های کوتاه به کودکان یاد می دهند که چطور به تنهایی یا با دیگران آواز بخوانند، کنترل های بیشتری بر روی صدای خود داشته باشند و چه موقع در آواز خواندن صدای خود را بالا و پایین بیاورند. از این طریق کودکان می توانند آهنگ ها را حفظ بخوانند یا خود آهنگ بسازند.

شما می توانید ما را برای شنیدن قصه شب و قصه صوتی کودکانه با صدای خاله سمینا از طریق رادیو قصه دنبال کنید.      

رنگ های شاد و طرح های زیبا دقیقا همان چیزهایی هستند که شما را به سمت لباس کودکانه می کشند.

اما توجه به این نکته مهم است که لباس کودک علاوه بر زیبایی باید سلامت و ایمنی را نیز برای کودکان به همراه داشته باشد. خرید لباس کودک برای بزرگترها بسیار سرگرم کننده و جالب است، شاید به همین دلیل باشد که دوستان ونزدیکان در مناسبت های مختلف برای کودک لباس هدیه میاورند ولی فراموش نشود که هنگام خرید لباس توجه به نکات بهداشتی و ایمنی ضروری است.

انتخاب لباس مناسب برای کودک + بخش دوم

نکات مهم در انتخاب لباس مناسب:

۱-ازآن جایی که کودکان در حال رشد هستند. سایز هایشان دائم در حال تغییر است ولباس ها برایشان کوچک میشود، پس لازم است برای لباس کودک زیاد هزینه نکنید. ابتدا راحتی لباس و سلامت کودک در اولویت باشد، همچنین دقت کنید لباس در قسمت یقه، سر آستین ومچ پاها نرم و راحت باشد و تنگ نباشد. لباس هایی با سگک های قابل تنظیم که امکان بزرگ و کوچک کردن دارد و مدت طولانی می توان استفاده کرد بسیار مناسب است.

۲-باید لباس هایی که انتخاب می کنید در برابر شستشوی زیاد مقاوم باشند. چون کودکان لباس هایشان را زود کثیف میکنند. لکه های بستنی و  شکلات روی لباس هایشان دیده می شود و از آن جایی که بیش تر اوقات روز در حال بازی و فعالیت هستند،ممکن است که لباس هایشان خاکی و کثیف شود.

والدین عزیز برای شنیدن قصه شب و قصه کودکانه صوتی برای فرزندان تان به سایت رادیو قصه مراجعه کنید.

۳- لباس هایی که از مواد مصنوعی درست شده اند، برای کودکان مناسب نیستند پس در هنگام خرید برچسب لباس را از نظر جنس کنترل کنید ولباس هایی که پارچه هایشان از الیاف طبیعی مثل کتان ساخته شده است را برای کودکان تهیه نمایید.

۴- اگر کودک در سنی است که از پوشک استفاده میکند، از لباس هایی که در قسمت وسط پاها دکمه دار هستند استفاده کنید. تا امکان دسترسی اسان تر به پوشک وجود داشته باشد.

۵-به منظور تقویت اعتمادبه نفس در کودکانی که تازه یاد گرفته اند که لباس هایشان را خودشان عوض کنند، لباسهایی که پوشیدن و دراوردن آن برایشان آسان است انتخاب کنید. به عنوان مثال لباس های زیپ دار و چسبی، باز و بسته کردنش برای کودک آسان تر است.

۶- از آن جایی که تحرک و بازی کودکان زیاد است، پس بهتر است که از لباس هایی استفاده کنیم. که گشاد و راحت باشد.

چه لباسی برای چه فصلی:

 عرق کردن ودم کردن که همراه با روزهای سرد و بارانی می آید، در مقایسه با روزهای تابستانی متفاوت است. اما این نوع هوا به سهم خود ایجاد ناراحتی میکند. در هنگام شرجی بودن هوا از پوشاندن لباس هایی که دارای الیاف مصنوعی است به کودک جدا خودداری کنید. و از لباس های نخی و راحت استفاده کنید.به این ترتیب پوست بدن کودک می تواند به راحتی تنفس کند.

اما در فصل تابستان مهم ترین نکته این است که از خریدن لباس های خیلی تنگ خودداری کنید. و در عوض از لباس های آزاد و راحت استفاده کنید. که الیاف ضخیمی نداشته باشند، وبه راحتی هوا در آن ها جریان داشته باشد.

انتخاب لباس مناسب برای کودک + بخش دوم

شما می توانید با مراجعه به سایت رادیو قصه کودک از شنیدن قصه شب و قصه کودکانه صوتی با صدای خاله سمینا بهره مند شوید.