سلامت کودک+ انواع صبحانه(2)

صبحانه مناسب کودک + بخش دوم

صبحانه سالمي كه بتواند مواد غذايي مورد نياز بدن را تامين كند عالي ترين كار براي شروع يك روزكامل است. كودك با اين وعده غذايي روز خوب و پرانرژي را آغاز مي كند. بخش اول بخش سوم هنگامي كه از خواب بيدار مي شويد براي اينكه مغز بتواند عملكرد خوب و مناسبي داشته باشد نياز […]

ادامه مطلب و دانلود قصه
کودک بد غذا

کودکان بدغذا و روش‌های کنترل بدغذایی کودک

والدين هميشه تصور  مي كنند كه كودكان بايد بطور ذاتي و طبيعي به غذا خوردن علاقه داشته باشند، و وقتي گرسنه هستند خيلي راحت سر سفره بنشينند و غذايشان را بخورند اما برخي از كودكان براي اينكه بتوانند غذاي كامل بخورند به كمك والدين نياز دارند. دلایل بدغذایی كودکان  در وهله اول بايد علت بدغذا […]

ادامه مطلب و دانلود قصه
تغذیه کودک + ماهی

تغذیه سالم کودک + خواص ماهی

ماهي از آن دسته غذاهاي سالمي است كه بايد به كودكان داده شود. خوردن ماهي باعث باهوش شدن كودكان مي شود و اختلالات خواب كودكان را از بين مي برد. در ادامه بررسی خواص ماهی برای کودکان اشاره خواهیم کرد. همچنین به اینکه از چه سنی به کودکان می‌توان ماهی داد نیز اشاره خواهد شد. […]

ادامه مطلب و دانلود قصه
تغذیه کودک، تغذیه کودک دوساله

برنامه غذايي كودكان در سال دوم زندگي

يك برنامه غذايي كامل بايد كليه مواد مغذي (مواد پروتئيني، نشاسته اي،  ويتامين ها، چربي و املاح) را در اندازه  متعادل در اختيار كودك قرار دهد تا انرژي لازم كه معمولا يكصد كيلوكالري به ازاء هر كيلو گرم وزن بدن است تامين شود. ۵۰ درصد انرژي مورد نياز  بدن از مواد قندي، ۳۰ درصد از مواد چربي و حدود […]

ادامه مطلب و دانلود قصه