تاثیرات ورزش کردن در کودکان+ قصه شب

تاثیرات ورزش کردن در کودکان

تعلیم و تربیت کودک

رادیو قصه کودک برای کودکان شما انواع داستان ها را به صورت قصه های کودکانه صوتیو قصه صوتی کودکانه و داستان کودکانه با صدای خاله سمینا آماده کرده است.

اهمیت دادن به ورزش در دوران کودکی، امری مهم و حیاتی است. زیرا کودکان همواره در حال رشد و نمو هستند و رشد مطلوب و همه جانبه او می‌تواند در زندگی آینده‌اش بسیار مفید و مؤثر واقع شود.

رشد کودک در صورتی در دوران نوجوانی تکمیل می‌شود که جریان رشد او در تمامی مراحل قبلی به خوبی هدایت شده باشد.در سنین پایین، نقص یا ناراحتی در قسمتی خاص از بدن، با تمرین و تقویت عضلات سریع تر برطرف می‌شود.

اما هرچه سن کودک شما افزایش یابد، این عمل به کندی امکان‌پذیر خواهد بود. بی‌توجهی به نقص یا ناراحتی بدنی کودک در این دوره باعث می‌شودکه آن ناراحتی به طور بسیار سریع و تند پیشرفت چشم گیری را پیدا کند.

تاثیر ورزش در جلوگیری از پوکی استخوان:

 اگر افراد در سنین کودکی و نوجوانی به میزان کافی ورزش کنند باعث می‌شود در سنین بزرگسالی کمتر به پوکی استخوان دچار شوند و هر چه فعالیت‌های ورزشی در دوران کودکی بیشتر باشد، پوکی استخوان نیز در دوران بزرگسالی کمتر است.

متخصصان پزشکی ورزشی از دیگر اثرات ورزش در دوران کودکی را، تقویت و شکل گیری مناسب استخوان ها و عضلات در سنین بالاتر می دانند و به گفته ی آنان: ورزش باعث می‌شود افراد از گوژپشتی و مشکلات عضلانی دور شده و شکل عضلات و استخوان بندی خوبی از سنین نوجوانی به بعد داشته باشند.

رادیو قصه از طریق قصه های صوتی و داستان های کودکانه سعی دارد که شبی آرام برای فرزندان شما به وجود آورد.

فعالیت‌های بدنی در دوران کودکی حتی سبب خواب راحت کودک در شب و تشرح هورمون رشد و به موازات آن افزایش قد و رشد در کودکان می‌شود.

ورزش رقابتی و حرفه‌ای خیلی مناسب کودکان نیست و نباید ورزش‌هایی سنگین مانند بدنسازی، وزنه‌برداری و یا کاراته در حد حرفه‌ای انجام دهند، زیرا موجب آسیب دیدگی‌ آن ها و تاثیر منفی در رشدشان می‌شود.

 تاثیرات ورزش کردن در کودکان+ قصه شب

تأثیر ورزش بر یادگیری مدیریت زمان و نظم در کارها:

مدیریت زمان از نکات مهمی است که در ورزش می‌توان آن را آموخت و از جمله موارد تأثیر ورزش بر کودک است. یک کودک به زمان ورزش خود متعهد می‌شود و در یک مکان و زمان مشخص برای ورزش حاضر خواهد شد.

نظم و انضباط در کارها، صبر و حوصله، تحمل انتقادها از مواردی است که در زمان ورزش به‌صورت ناخداگاه به کودک آموزش داده می‌شود و کودک را قانونمند خواهد کرد. چراکه هر ورزش قوانین و مقررات خاص خود را دارد و کودک می‌آموزد که باید از قوانین هر بازی یا ورزش پیروی کند.

ورزش استرس را کاهش می دهد و باعث آرامش می شود:

ورزش یک روش فوق العاده برای از بین بردن استرس و اضطراب در تمامی افراد به خصوص کودکان است، زیرا کودکان می توانند از این مشکلات متاثر شوند. همچنین می تواند خواب را بهبود بخشد که برای سلامتی و سلامت کلی کودک ضروری است. 

نکته های برای فعال نگه داشتن کودکان :کودکان باید از فعالیت فیزیکیکه انجام می دهند، لذت کافی را ببرند. 
اگر دیگر افراد خانواده زندگی فعالی داشته باشند احتمال آن که کودکان نیز فعال شوند، بیشتر است، بدین ترتیب این که شما نیز فعال باشید برای سلامتی آن ها مهم است. 
تشویق کردن کودکان بزرگتر، مانند آن هایی که درمقطع دبیرستان و راهنمایی هستند به ادامه ی فعالیت ها نیز حائز اهمیت است. 
هر چند که کودکان نوپا به قواعد بازی علاقه مند هستند، اما آن ها نمی توانند تا زمانی که بزرگتر نشوند قوانین بازی را دنبال کنند.

 تاثیرات ورزش کردن در کودکان+ قصه شب

کودکان با توجه به شرایط بدنی، مستعد جذب زودهنگام آب هستند و نباید در هنگام ظهر در زیر نور مستقیم و تند آفتاب ورزش کنند، زیرا موجب گرمازدگی آن ها و از طرف دیگر به دلیل داشتن پوست ضعیف‌تر موجب سوختگی و عوارض پوستی در کودکان می‌شود.

کودکان و نوجوانان در هنگام ورزش کردن باید به اندازه کافی آب مصرف کنند. کودکان نباید در روزهایی که آلودگی هوا زیاد است به فعالیت‌های بدنی بپردازند و همچنین لازم است برای جلوگیری از پوکی استخوان به اندازه کافی در طول روز در معرض نور خورشید قرار گیرند.

بچه های نازنین برای شنیدن قصه های صوتی کودکانهوقصه شببا صدای خاله قصه گو سمینا برای گروه های سنی(الف، ب، ج) به سایترادیو قصه مراجعه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *