غذاهای ناسالم برای کودک + قصه کودکانه

غذاهای ناسالم برای کودکان + بخش دوم

تعلیم و تربیت کودک

رادیو قصه برای کودکان شما انواع داستان ها را به صورت قصه های کودکانه صوتیو قصه صوتی کودکانه و داستان کودکانه با صدای خاله سمینا آماده کرده است.

غذاهای ناسالم برای کودکان + بخش اول

امروزه، اکثر پدر ومادرها نگران چاقی کودکان خود می‌باشند، اما در حقیقت، شیوه زندگی که والدین برای بچه‌ها در نظر گرفته‌اند مسئول چاقی در کودکان می‌باشد.

از آن جایی که هم پدر و هم مادر هر دو سخت گرفتار و مشغول کار می‌باشند، به علت کمبود وقت که دارند، سعی می‌کنند با تهیه انواع غذاهای آماده و یا فست‌فودها گرسنگی کودکان خود را برطرف نمایند. بدین ترتیب، آنان بچه‌ها را به سمت خوردن غذاهای ناسالم ترغیب می‌کنند.

اگر می‌خواهید کودکانتان به خوردن مواد غذایی سالم تشویق و ترغیب شوند، در ابتدا خود شما به عنوان پدر و مادر باید الگوی خوبی برای آن‌ها باشید، زیرا کودکان الگوی غذا خوردن را از شما پدر و مادرها یاد می‌گیرند، اگر والدین شیوه زندگی سالمی داشته باشند، کودکان نیز از آن‌ شیوه پیروی می کنند.

رادیو قصه از طریق قصه های صوتی و داستان های کودکانه سعی دارد که شبی آرام برای فرزندان شما به وجود آورد.

بستنی:

برخی از انواع بستنی ها حدود ۳۰ درصد چربی دارند، این میزان ۱۰ برابر بیشتر از چربی موجود در شیر پرچرب است. چرا می‌خواهید این همه چربی را یک جا وارد بدن کودکتان بکنید؟ البته این در صورتی است که ما قند و شکر موجود در بستنی را نادیده بگیریم. به جای بستنی به فرزندتان شیرهای طعم‌دار بدهید. مثلا شیر کاکائو، شیر موز و… با این کار نه تنها کلسیم مورد نیاز بدن کودک تامین می‌شود، بلکه چربی کمتری هم وارد بدنش می‌شود.

غذاهای ناسالم برای کودکان + قصه شب

انـواع پاسـتیـل‌هـای ژلـه‌ای و میـــوه‌ای:

این مواد ژله‌ای حاوی مقادیر زیادی شربت ذرت که فروکتوز بالایی دارد و همچنین رنگ‌های مصنوعی می‌باشند. اگر کودک شما، علاقه‌ای به خوردن میوه ندارند، می‌توانید آن‌ها را به طرق مختلف به کودکان خود بدهید، به طور مثال آن‌ها را فریزری کرده و سپس به کودکان بدهید. مثلاً دانه‌های انگور، آلبالو و یا گیلاس و یا تکه‌هایی از میوه‌هایی مانند هلو را فریزری کرده و سپس به کودکان خود بدهید. ممکن است بچه‌ها این میوه‌های فریزری را دوست داشته باشند. 

عسل:

تا زمانی که کودکتان به سن ۲ سالگی نرسیده، هرگز به او عسل ندهید. عسل ممکن است حاوی باکتری سمی باشد که باعث مسمومیت بتولیسم می‌شود. این باکتری به افراد بالغ آسیب نمی‌رساند.

اما سیستم ایمنی کودکان به اندازه کافی برای مقابله با آن آماده نیست. این باکتری ممکن است در هر نوع عسلی باشد.

تنقلات: 

مرغ سرخ شده ناسالم است با این حال، بسیاری از رستوران ها مجموعه ای از غذاهای سرخ شده در منوی خود ارائه می دهند، از موزرلا، مرغ، سیب زمینی سرخ کرده، و سایر موارد مورد علاقه کودکان که هر بار که آن ها را برای خوردن بیرون می برید، کودکان را وسوسه می کنند. این نوع غذاها مواد مغذی ندارد اما چربی های ناسالم، کالری و روغن دارد که همه آن ها برای قلب خوب نیستند.

غذاهای ناسالم برای کودکان + قصه صوتی

علاوه بر این، اگر اغلب آن ها را بیش از حد بخورند، کودکان را مستعد چاقی می کند. 

رنگ های خوراکی:

رنگ های خوراکی که در بسیاری از خوراکی ها استفاده می شود، قرمز و زرد است که در واقع از پترولیوم یا نفت بدست می آید. 

پترولیوم ماده ای است که برای ساخت نفت و گاز استفاده می شود و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها همچون بیش فعالی در کودکان، سرطان و واکنش های آلرژی را افزایش می دهد. علاوه بر این، رنگ های مصنوعی که در برخی از غذاها استفاده می شود موجب شب ادراری ، عفونت های گوش، حساسیت شدید،سردرد ، چاقی، آسم، دیابت ، اگزما، نوسانات خلقی، بیش فعالی، اختلال در خواب، آسیب های کرومورومی، کهیر ، احتمال هیپوگلیمسی و افزایش رفتارهای پرخطر می شود. 

هم اکنون استفاده از بسیاری رنگ های خوراکی در موادغذایی و خوراکی در بسیاری از کشورها منع شده است، زیرا این رنگ ها به شدت سمی هستند. از جمله این محصولات می توان به تارت های میوه فرآوری شده، شکلات های میوه ای آماده، اسنک های پنیری ، برخی پاستیل ها و تنقلات ترقه ای اشاره کرد و مصرف این خوراکی ها می تواند اثرات جبران ناپذیری بر سلامتی کودکان داشته باشد.

بچه های نازنین برای شنیدن قصه های صوتی کودکانه و قصه شب با صدای خاله قصه گو سمینا برای گروه های سنی (الف، ب، ج) به سایت رادیو قصه مراجعه کنید.

غذاهای ناسالم برای کودکان + بخش اول

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *