فواید و اثرات ورزش در کودکان + قصه صوتی

فواید و اثرات ورزش در کودکان

تعلیم و تربیت کودک

رادیو قصه کودک برای کودکان شما انواع داستان ها را به صورت قصه های کودکانه صوتیو قصه صوتی کودکانه و داستان کودکانه با صدای خاله سمینا آماده کرده است.

ورزش و تحرک از ویژگی های حیات انسان و عاملی برای رشد و تکامل، سلامت جسم و روان و نشاط است .ورزش مفید و موثر برای کودک علاوه بر این که بر سلامت جسمانی ، روانی ، اجتماعی و فرهنگی آنان تاثیر دارد و سبب ارتقای عزت نفس در کودک می شود ، موجب تحرک و نشاط کودک نیز است و در جلوگیری از افسردگی ، استرس و اضطراب ، رفتار نا به هنجار موثر است .

 درنتیجه ورزش کردن در شخصیت کودکان نیز مفید و اثربخش خواهد بود. مدارس باید ورزش و کسب مهارت‌های ورزشی کودکان و دانش آموزان را در اولویت کار خود قرار دهند، زیرا ورزش به بهبود توانایی های روحی و جسمی، تقویت احساسات کودکان کمک بسزایی خواهد کرد.

ورزش‌ هایی نظیر والیبال، بسکتبال، فوتسال، بدمینتون و موارد این‌چنینی دیگر، دقت، تمرکز، کار گروهی و بازی را به کودکان آموزش می‌دهد.

 کنترل وزن کودکان:

ارتباط بین فعالیت فیزیکی و چاقی درسنین پایین کاملاً مشخص نیست و مطالعات مربوط به آن هم نتایج ثابتی را در اختیار متخصصان قرار نمی دهد. با این وجود، با افزایش ورزش و تحرک و نیز کاهش مصرف کالری، می توان وزن  زیاد را در کودکان کاهش داد.

نگرانی و دلهره ی والدین از افزایش وزن بین کودکان و نوجوانان کاملاً به جا و منطقی است. بچه های چاق بیشتر در معرض بیماری های فشار خون، دیابت نوع دوم، نامنظمی هورمون رشد، مشکلات تنفسی و استخوان قرار دارند. این بیماران از فقدان اعتماد به نفس و روابط اجتماعی رنج می برند.

فواید و اثرات ورزش در کودکان + قصه صوتی

فواید شروع ورزش در کودکی:

 ورزش در سنین کودکی می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در بچه‌ها و رشد بهتر و افزایش سلامتی در آن ها شود. 

ورزش کردن در کودکان باعث تقویت مفاصل، عضلات و استخوان‌بندی کودکان می‌شود که با افزایش هورمون رشد در آن ها بر رشد قد کودکان تأثیر گذار است.

رادیو قصه از طریق قصه های صوتی و داستان های کودکانه سعی دارد که شبی آرام برای فرزندان شما به وجود آورد.

 اگر کودکان از سنین پایین ورزش را به طور صحیح انجام دهند، به دلیل انعطافی که دارند، آسیب مفصلی و عضلانی کمتری را در سنین بزرگسالی شاهد خواهند بود.

افزایش جریان خون با انجام ورزش باعث بالا رفتن ضربان قلب، نشاط در کودکان را در پی دارد، همچنین با ورزش کردن تمرکز و حافظه و یادگیری در کودکان افزایش می‌یابد.

 ورزش کردن از بیش فعالی در کودکان تا حدی جلوگیری می‌کند و انرژی بالای آن ها را تخلیه می‌کند و کودکی خوبی را برای آن ها رقم می‌زند.

یادگیری مهارت های زندگی:

بعضی از کودکان، برایشان سخت است که با دیگران مشارکت کنند، ورزش می تواند قدمی مثبت در این زمینه برایشان باشد. از آنجایی که اغلب ورزش ها نیازمند این است که چند نفر با یک دیگر بازی را انجام دهند، کودک به زودی خواهد آموخت که همه چیز حول محور او نیست. 

همچنین ورزش کردن، عمل، صبر و پشتکار را نیز به کودکان می آموزد. یعنی دقیقا مهارت هایی که بعدا در زندگی او را یاری خواهد کرد. او یاد گرفته که سخت کار کند و صبور باشد، پس برای رسیدن به اهدافش نیازمندی های لازم را دارد.

فواید و اثرات ورزش در کودکان + قصه صوتی

تاثیر ورزش بر صفحات رشد:

ورزش باعث وارد آمدن فشارهایی بر بدن می شود، که این فشارها روی صفحات رشدی اثر می گذارند. اگر این فشارها شدت نداشته باشند، باعث تحریک صفحات رشدی و رشد بهتر استخوان و در نتیجه افزایش قد می شود، ولی اگر این فشارها بیش از حد معمول باشد، موجب تخریب صفحات رشدی و بسته شدن این صفحات خواهد شد. بنابراین کودک رشد نخواهد کرد، نه این که قدش کوتاه شود.

برای مثال، اگر قد نوجوانی ۱۵۰ سانتی متر است و دچار تخریب صفحات رشدی شده، قد او به ۱۴۹ سانتی متر کاهش نمی یابد بلکه در همان ۱۵۰ سانتی متر باقی خواهد ماند و دیگر رشد نخواهد کرد. البته این موضوع تا سن ۱۸ تا ۲۰ سالگی صادق است و پس از این سن صفحات رشدی به حداکثر رشد خود می رسند و دیگر رشدی نخواهند داشت.

بچه های عزیز برای شنیدن قصه های صوتی کودکانه و قصه شب با صدای خاله قصه گو سمینا برای گروه های سنی (الف، ب، ج) به سایت رادیو قصه مراجعه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *