بهداشت روان كودك+ سلامت كودك

اهمیت توجه به بهداشت روانی کودکان(سلامت كودك)

سلامت کودک

بهداشت روان كودك(سلامت كودك)

 

اهميت توجه به بهداشت رواني كودكان

اغلب اوقات شناختن بهترين راه براي تربيت كودكان و دوست داشتن آنها كاري بس دشوار است. گاهي رفتارهايي از كودكتان مي بينيد كه باعث ناراحتي و دلخوري شما مي شود، بنابراين براي نوع برخورد با اين رفتار كودك بايد اطلاعاتي در زمينه بهداشت روان كودك كسب كنيد.

بهداشت روان يا سلامت روان عبارت از عملكرد و نوع تفكر براي روبرو شدن با موقعيت هاي زندگي است. همچنين نوع نگاهي كه به زندگي شخصي و يا افرادي كه مي شناسيم و با آنها روبرو مي شويم و به آنها علاقه داريم و يا اينكه چطور استرس و خشم خود را كنترل كنيم. سلامت روان هم مانند سلامت جشم از اهميت بسيار بالايي برخوردار است.

 مشکلات بهداشت روان

تب را در كودكان بسيار راحت مي توان تشخيص داد اما مشكلات رواني براحتي قابل ديدن نيست ولي علايمي آن قابل تشخيص است. برخی از این بیماری ها عبارتند از اضطراب، مشکلات خوردن، افسردگی، نقص توجه و اختلالات بیش فعالی از نشانه هاي مشكلات سلامت روان كودك است. بهداشت روان كودك هيچ ارتباطي با هوش او ندارد. يكسري آموزش هاي خاص در مدارس براي كمك به روبرو شدن با كودكان و نوجواناني كه داراي مشكلات رواني هستند در نظر گرفته شده است.

اختلالات هیجانی جدی

كودكاني كه داراي مشكلات سلامت روان هستند در يادگيري دچار اختلالات و مشكلات زيادي مي شوند و زندگي آنها را در مدرسه و اجتماع مختل مي كند و اگر به آنها هيچ كمكي نشود منجر به ناسازگاری در خانواده، افت تحصیلی، روی آوری به مواد مخدر و الکل و يا حتی خود کشی مي شود.

عواملي كه اين مشكلات را بوجود مي آورد مي تواند هم ساختار بیولوژِیک فرد و هم محیط باشد از جمله علل بیولوژیک می توان به عدم تعادلات شیمیایی  ، ژنتیک و صدمه به سیستم اعصاب مرکزی اشاره کرد. این عوامل را در علم پزشکی اختلالات نوروبیولوژیک مي نامند. عوامل محيطي زيادي كودكان را در معرض خطر مشكلات سلامت روان قرار مي دهد مانند کودکانی که با سوء استفاده ، یا مرگ عزیزان خشونت ، جنسیت ، مسامحه ، مذهب، طرد شدن بعلت نژاد ، فقر ، طلاق و یا روابط از هم گسیخته روبرو می شوند.

پرورش سلامت روان در کودکان

راهکار های کلی در زمینه تعلیم و تربیت كودك عبارتند از:

والدين بايد در کنار ایمن سازی بدن، رسیدگی و تامین تغذیه مناسب، و فراهم کردن امکانات ورزشی و غیره ، محیط امن و سالم خانوادگی و اجتماعی را برای فرزندتان فراهم کنند.

انتظارات والدين از كودك بايد در حد سن او باشد و آگاهي كاملي از رشد كودك داشته باشند.

والدين بايد كودك خود را تشويق كنند تا او بتواند احساسات خود را بيان و ظاهر كند. كودك حق دارد بداند كه همه افراد ترس، خشم و اضطراب و درد را تجربه می کنند. به او اجازه دهيد عصبانيتش را بدون اينكه به خشونت متوسل شود نشان دهد.

راه هاي ارتباطي بين خود و فرزندتان را باز نگه داريد صداي خود را براي او بلند نكنيد حتي زماني كه با همديگر اختلاف نظر داريد. احترام متقابل ايجاد كنيد.

كودك را به سوال كردن تشويق كنيد به حرفهاي او خوب گوش دهيد و از كلمات و اصطلاحاتي استفاده كنيد كه براي او قابل فهم باشد. هميشه به گونه اي رفتار كنيد كه او با شما احساس راحتي كند و تمايل خود را براي صحبت كردن با او نشان دهيد.  

به كودكان كمك كنيد تا محدوديت ها و ضعف هايشان را بشناسند و در رشد استعدادهايش او را تشويق كنيد و در رسيدن به اهدافش او را كمك كنيد. 

به هيچ وجه او را با كودكان همسن و سالش مقايسه نكنيد.

موفقیت هایش را جشن بگیرید.

به هيچ وجه از اينكه وقتتان در اختيار اوست احساس نارضايتي نكنيد.

استقلال را در او پرورش دهيد 

منحصر بفرد بودن او را بستایید.

 به توانايي هاي كودكتان در كنترل اوضاع بهنگام مشكلات اعتماد كنيد.

در روبرو شدن با فراز و نشیب های زندگی او را یاری کنید.

 برای کارهای مثبتی که انجام می دهد تاییدتان را ابراز کنید

هيچ وقت تربيت به معناي تنبيه نيست پس اصول تربیتی را بطور مفید، دائم و مناسب بکار بندید.

كودك حق اشتباه كردن را دارد، به او کمک کنید از اشتباهش درس بگیرد.

بدون هيچ دليي او را دوست بدارید و محبت کنید.

ارزش عذرخواهی برای اشتباه مرتکب شده، صبر، همکاری، احترام به دیگران و بخشش را به او بیاموزید.

تربيت كودك بسيار سخت و مهم است و بهداشت روان در اين زمينه از اهميت بالايي برخوردار است. بسياري از كودكان دچار مشكلات رواني زيادي هستند و واقعا دردناك است. توجه خانواده و عملكرد اجتماع به رفع اين مشكلات كمك زيادي مي كند.

كلمات كليدي:بهداشت روان,  راهكارهاي تعليم و تربيت,  پرورش سلامت روان كودك

شما  می توانید ما را از طریق رادیو قصه کودک برای شنیدن قصه شب و قصه صوتی کودکانه با صدای خاله سمینا دنبال کنید.

تحريريه: نوشين صحبتي

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *