خوراکی های مضر برای کودکان + قصه شب

خوراکی های مضر برای کوکان + بخش اول

سلامت کودک

خوراکی ها و تنقلات بسیار زیادی وجود دارد که کودکان نسبت به خوردن آن ها علاقمند هستند و اصرار زیادی به مصرف آن دارند. اما در حقیقت استفاده از این مواد بسیار خطرناک و در بسیاری از مواقع سرطان زا است. رنگ خوراکی که در بسیاری از خوراکی ها مورد استفاده قرار می گیرند از زرد گرفته تا قرمز و … در واقع از پترولیوم یا به عبارت دیگر نفت به دست می آید.

خوراکی های مضر برای کودکان + بخش دوم

پترولیوم ماده ای است که برای ساخت نفت و بنزین و گاز استفاده می شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله بیش فعالی در کودک، سرطان و واکنش های آلرژی را افزایش می دهد. علاوه بر این رنگ های خوراکی که در بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار می گیرد، موجب شب ادراری در کودک، عفونت های گوش، حساسیت های شدید، سردرد، چاقی، دیابت، اگزما، آسم، نوسانات خلقی، اختلال در خواب، کهیر و افزایش رفتارهای پر خطر در کودکان می شود.

هم اکنون استفاده از رنگ های خوراکی در بیشتر مواد غذایی و خوراکی در بسیاری از کشورهای دنیا منع شده است. زیرا این رنگ ها به شدت سمی هستند. از جمله این محصولات می توان به شکلات های میوه ای آماده، اسنک های پنیری، برخی از پاستیل های و تنقلات ترقه ای اشاره نمود و استفاده و مصرف این خوراکی ها می تواند عواقب و اثرات جبران ناپذیری را بر سلامت کودکان داشته باشد.

سوسیس:

سوسیس دارای بیشترین میزان سدیم و چربی بین سایر فرآورده های گوشتی است. سوسیس در ابتدا به عنوان راهی برای نگهداری از گوشت بدون فاسد شدن آن ابداع شد. نمک زیاد، چربی زیاد و فرآیند دودی کردن همه از فاسد شدن گوشت جلوگیری می کردند.

خوراکی های مضر برای کودکان + قصه شب

اگر در بعضی مواقع می خواهید به کودک خود سوسیس بدهید، نوعی را انتخاب کنید که بیشترین درصد گوشت را داشته باشد.

شما می توانید ما را از طریق سایت رادیو قصه کودکانه برای شنیدن قصه شب و قصه کودکاته صوتی با صدای خاله قصه گو سمینا دنبال کنید.

بستنی:

بعضی از انواع بستنی ها حدود ۳۰ درصد چربی دارند، یعنی حدودا ۱۰ برابر بیشتر از چربی موجود در شیرپرچرب است. پس لازم نیست که این همه چربی یک جا وارد بدن کودک شود.

البته این در صورتی است که قند و شکر موجود در بستنی را نادیده بگیریم. بهتر است والدین به جای بستنی به کودک خود شیر طعم دار بدهند. مثل شیر کاکائو، شیر موز و … با این کار شما، نه تنها کلسیم مورد نیاز بدن او تامین می شود، بلکه چربی کمتری هم وارد بدن کودک می شود.

خوراکی های مضر برای کودکان + قصه شب

نوشیدنی های انرژی زا:

شاید شما فکر می کنید این نوع نوشیدنی ها دقیقا نیاز کودکان به تفریح و شادی در زیر نور آفتاب را فراهم می کند، اما در واقع نوشیدنی ها حاوی مقادیر بالایی از شکر هستند که نسبت مستقیمی با افزایش وزن دارند.

در طی مطالعاتی که عده ای از پژوهشگران انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که هر پرس اضافه از قطره های شکری خطر ابتلای کودک به چاقی را تا ۶۰ درصد افزایش می دهد.

آب میوه های مصنوعی:

کالری حاصل از آب میوه های مصنوعی از شکر و کربوهیدرات موجود در آن ها تامین می شود. آب میوه ها فاقد فیبر هستند در حالی که یک میوه به طور طبیعی سرشار از فیبر است.

مصرف بیش از اندازه از آب میوه ها ممکن است منجر به چاقی و پوسیدگی دندان ها شود. بهترین کار تهیه آب میوه از میوه های فصل در منزل است. اهمیت نوشیدن آب را برای کودکان بازگو کنید و همیشه یک بطری کوچک آب همراه خود داشته باشید.

خوراکی های مضر برای کودکان + بخش دوم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *